Học Người Nhật cách uống nước lọc đúng cách làm đẹp da
Học Người Nhật cách uống nước lọc đúng cách làm đẹp da. Bạn hay nghe rằng uống 2 lít nước mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Và uống 1 cốc nước vào buổi sáng là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch học người Nhật cách uống nước lọc đúng cách làm đẹp da. Bạn hãy tạo thói quen đơn giản này mỗi ngày nhé!
Xem thêm:
Nhật Bản đang là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời ai cũng phải công nhận phụ nữ Nhật sở hữu làn da và vóc dáng đẹp. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở các thói quen nhỏ hàng ngày, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài có tác động tích cực rõ rệt trên cơ thể. Bạn nên tập thói quen uống nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn rất tốt cho vóc dáng. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng:
Tác dụng của nước
- Thanh lọc và thải độc cơ thể: Khi chúng ta ngủ, các độc tố trong người sẽ tích tụ dần trong gan, thận và một cốc nước đầy vào buổi sáng sẽ giúp tống hết chúng ta ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất.
- Thúc đẩy trao đổi chất: Người Nhật áp dụng phương pháp này sẽ có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với người bình thường, điều đó không chỉ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, thấy người khỏe khoắn hơn mà còn đốt cháy hàng tá mỡ thừa trong cơ thể.
- Để làn da luôn căng mịn, sáng bóng: Nếu bạn mê mẩn làn da căng bóng mịn màng như thoa kem của người Nhật thì đây chính là bí quyết. Dù có sử dụng nhiều mỹ phẩm như thế nào nhưng mấu chốt quan trọng vẫn là uống nước đúng cách. Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể đủ nước cho cả ngày, da ngậm nước và luôn căng mịn, hồng hào. Nước cũng giúp cơ thể thải độc tố trong cơ thể và hỗ trợ trị mụn rất tốt.
Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn rất tốt cho vóc dáng. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng.
Bạn có thể tập thói quen như người Nhật: Thức dậy vào lúc 6h sáng, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, sau đó 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước, phần ngày còn lại uống nước bình thường.
Bạn hãy thực hiện khoảng sau 1 tháng bạn bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày. Đối với một số người có thể trạng bị bệnh nên dùng cách thanh lọc cơ thể khác như sau:
- Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: Nên thực hiện trong 30 ngày.
- Người bị táo bón, bị viêm loét dạ dày: Nên thực hiện cách này trong khoảng 10 ngày.
Chúc các bạn thành công!
