TOP 7 THỰC PHẨM LOẠI BỎ ĐỘC TỐ CHO DA MÀ BẠN NÊN BIẾT
TOP 7 THỰC PHẨM LOẠI BỎ ĐỘC TỐ CHO DA MÀ BẠN NÊN BIẾT. Để có một quá trình chăm sóc da hoàn thiện và “đúng chuẩn”, bạn nên vừa sử dụng sản phẩm chăm sóc da, vừa kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm loại bỏ độc tố cho da, giúp da luôn khỏe mạnh và đẹp rạng ngời. Các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
1.Nước
- Một trong những thực phẩm quan trọng nhất và là yếu tố không thể thiếu đối với cơ thể bạn, đó chính là nước.
- Nước chính là thành phần giúp cho da bạn mịn màng, láng mịn. Chính vì thế, mỗi ngày bạn phải bảo đảm việc tiêu thụ từ 7 – 8 cốc nước hàng ngày, để vừa đảm bảo cơ thể bạn không rơi vào tình trạng mất nước, vừa giúp da bạn không trở nên khô cằn, bong tróc.
- Một gợi ý cho bạn, là bạn có thể cho 1 vài giọt nước chanh vào cốc nước lọc, để tăng thêm mùi vị cho nước, đồng thời giúp bạn không bị nhanh mất nước.
2.Bông Atisô
- Nếu bạn muốn sở hữu lỗ chân lông thoáng sạch, làn da mạnh khỏe thì một trong những thực phẩm hàng đầu có thể giúp bạn làm nên điều này, đó chính là bông Atisô.
- Hẳn là sẽ có một số người bất ngờ về loài hoa này, vì đa số chúng ta đều thấy mọi người sử dụng bông Atisô làm trà uống hàng ngày. Chúng ta cũng có thể coi đó là một cách để dùng Atisô làm thực phẩm thải độc cho da.
- Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng bông Atisô để nấu canh, vì trong bông Atisô có chứa nhiều chất Anti Oxit.
- Bên cạnh đó, loài hoa đắt đỏ và bổ dưỡng này còn được “săn đón” để làm thành phần cho các loại mỹ phẩm thảo dược nữa đấy.
3.Đậu phụ
Tuy đậu phụ có ngoại hình “mong manh, dễ vỡ” nhưng lại là “thần dược” dành cho những bạn gái có mong muốn sở hữu làn da sạch mịn, tươi trẻ dài lâu đấy. Đậu phụ có chứa rất nhiều chất đạm thực vật, canxi, chất béo không bão hòa, anti oxit và chất khoáng.
Bạn có thể sử dụng đậu phụ để chế biến ra những món ăn khác nhau như đậu phụ luộc, rán, chiên, hay nấu canh,..
4.Gạo lứt
- Gạo lứt là thực phẩm không thể nào quen hơn đối với những cô nàng đang chăm chỉ vào chế độ luyện tập thể thao hoặc giảm cân.
- Vì trong gạo lứt có chứa các thành phần dinh dưỡng như vitamin B, chất khoáng, các chất anti oxit cho cơ thể, giúp bạn ổn định đường huyết áp, tăng cường sức khỏe và nhất là thải lọc độc tố cho làn da rất tốt.
- Cũng giống như các loại gạo khác, bạn có thể nấu gạo lứt thành cơm, hoặc đem đi nấu cháo và cùng ăn kem với những thực phẩm khác.
5.Các loại hạt
- Ngoài những thực phẩm loại bỏ độc tố cho da kể trên, thì các loại hạt cũng là một trong những “ứng cử viên” sáng giá cho hạng mục thực phẩm loại bỏ độc tố cho da được nhiều người ưa chuộng.
- Sẽ là giải pháp tối ưu cho việc loại bỏ các độc cho da, nhất là những làn da bị mụn với các loại hạt như hạt hồ đào, hạt óc chó, hạnh nhân.
- Vì trong chúng có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin E, các chất khoáng giúp tăng bạch cầu trong cơ thể, cải thiện chất lượng của các tế bào bạch cầu có sẵn. Đồng thời, giúp da bạn luôn mềm mịn, tràn đầy sức sống, tươi trẻ dài lâu.
- Nếu là một người “sành” nấu ăn, bạn có thể chọn lựa các loại hạt để chế biến ra nhiều món ăn khác nhau, nhằm thay đổi khẩu vị cho bữa cơm thêm “mới lạ” vừa loại bỏ độc tố cho da. Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức chúng trong các bữa ăn phụ hàng ngày.
6.Tỏi
- Tuy sở hữu mùi vị không mấy “thiện cảm” với phái đẹp, nhưng bạn sẽ phải chấp nhận “đón chào” chúng về với nhóm thực phẩm loại bỏ độc tố cho da.
- Vì tỏi sống tăng cường sức khỏe cho cơ thể và làn da của bạn, giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và sạch mụn. Và điều hiển nhiên nếu như bạn nhìn thấy được những biểu hiện tốt trên làn da của mình, thì tức là tỏi đã phát huy hết lợi ích của mình.
- Bạn nên thưởng thức chúng khi chưa qua chế biến trong các món ăn như salad, ăn kèm với bánh mì,..
7.Khoai lang
- Thực phẩm cuối cùng trong nhóm thực phẩm loại bỏ độc tố cho da, đó chính là khoai lang. Tuy khoai lang có vị ngọt nhưng lại rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe cho làn da của bạn.
- Trong khoai lang có chứa các thành phần dinh dưỡng giúp điều hòa lưu thông mạch máu, ổn định đường huyết áp.
- Tuy nhiên, bạn nên tránh xa những món có nguyên liệu khoai lang đã được chiên, rán, thay vào đó cách tốt nhất cho việc loại bỏ các độc tố cho da là bạn nên ăn khoai lang luộc, hoặc nấu canh.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công!
